Assa och dissa - kanske ett nyårslöfte?

Det här inlägget kommer inte specifikt handla om vare sig miljö och klimat eller om kommunikation...men det kommer att handla om något som jag själv fastnade för och som jag vill dela med mig av och som jag tror kommer göra arbetet med att rädda jorden lättare för alla oss som brinner passionerat för det.

Det handlar om att "assa" och om att "dissa"

Jag läser just nu en bok av Susanne Pettersson och Göran Persson (nej, inte DEN Göran Persson) som heter "Dra åt samma håll". Den är för övrigt otroligt lättläst och bra om man gillar det här med att skapa goda tillstånd i grupper (både på jobbet, hemma eller på fritiden) och tillsammans skapa förändring. Och det är ju det vi "världsförbättrare" vill göra!

Boken är full av bra tips och trix för att komma till rätta med mängder med situationer som kan uppkomma i alla möjlighet olika sammanhang. Men ett tips som jag fastnade extra för var just det här med att "assa" och "dissa". Jag vill minnas att Mia Törnblom även pratar en hel del om det här.

Det hela är mycket enkelt. Det handlar om att man i goda situationer (du kanske har fått beröm, gjort ngt bra..) så ska du stanna upp i det och verkligen känna efter hur det känns. Du ska "Assa" (associera) med alla dina sinnen. Var i nuet och möt känslan. Det handlar alltså om att vara närvarande. Se, höra, känna. Låt kroppen "suga in" känslan av det positiva. Det kan hjälpa att göra något fysiskt. T.ex. en "high five" eller Anja Perssons "säl".  

Men, om något negativt händer. Du kanske blir utskälld av en kollega/partner/chef eller tycker att du gör bort dig i något sammanhang. Då är det dags att "dissa" (dissociera) och istället ha en distans till vad som händer. Ställ dig utanför och betrakta händelsen, nästan som om du tittar på en film. Se det komiska i det, skratta och tänk att "solen också har fläckar". På så sätt är det mycket lättare att lugnt och sansat titta på vad det var som egentligen hände, vad som var intentionen, och vad man kan ta med sig för att utvecklas.

Jag ska personligen öva på detta. Det blir mitt nyårslöfte!